स्वस्थ रहना है तो दिन में दो बार करें गुनगुना पानी का सेवन

आमतौर पर हम गरम या गुनगुने पानी को पीने से परहेज करते हैं। कहीं से भी आने पर फ्रिज का ठंडा पानी मिल जाए तो क्या कहने। लगता है ठंडा पानी पीने से पूरी प्यास मिट गई। आत्मा को जैसे तृप्ति मिल गई हो। लेकिन इसकी अनेक हानियां हैं।

अगर हमें स्वस्थ रहना है तो दिन में दो बार जरूर ही गुनगुना पानी का सेवन करना चाहिए। इससे न सिर्फ कई रोगों से लड़ने में शरीर सक्षम होगा बल्कि शरीर के भीतर की सफाई भी हो जाएगी। मन और शरीर दोनों ही तरोताजा अनुभव करेंगे।

होम्योपैथ के डॉ. राणा प्रताप यादव की मानें तो गुनगुने पानी का सेवन हर व्यक्ति को करना चाहिए। इससे उन्हें मोटापे से निजात मिलेगी। कब्ज से निजात मिल जाती है। गुनगुना पानी चर्बी को घटाएगा और इससे वजन भी कम होगी। चर्बी कम करने में भी यह सहयोगी है। रक्त प्रवाह का संचार बढ़ेगा। रक्त प्रवाह संतुलित भी रहेगा और गुर्दे सेहतमंद रहेंगे।

गरम पानी पीने के और भी हैं फायदे

-गुनगुना पानी शरीर को अंदर की सफाई करता है।
-पाचन तंत्र ठीक करता है और कब्ज की समस्या से निजात मिलती है।
-दिन में दो बार गरम पानी पीने से गुर्दे सेहतमंद रहते हैं। पिशाब संबंधी बीमारी में भी लाभप्रद है।
-सुबह गरम पानी पीने से शरीर के सभी विषैले तत्व बाहर निकलते हैं।
-गुनगुना पानी में नींबू और शहद डालकर सेवन करने से शरीर की प्रतिरोधी क्षमता बढ़ती है।
-चर्बी कम होती है। वजन घटता है और रक्त प्रवाह संतुलित रहता है। इससे रक्त प्रवाह संचार भी ठीक बना रहता है।
-रोजाना एक गिलास सुबह गरम पानी पीने से फूड पार्टिकल्स टूटते हैं।
-वजह, नींबू में पेकटिन फाइबर होते हैं जो बार-बार भूख लगने से रोकते हैं।

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